5월 9일(금), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’ 5회기가
복지관 1층 강당에서 진행되었습니다.
2주 만에 다시 만난 수업이었으나,
비로 인해 야외 걷기 대신 실내 운동으로 진행하였습니다.
새로 참여하신 어르신께는 선생님께서
기본 자세부터 차근차근 지도해주셨고,
스트레칭, 고관절 가동범위 넓히기, 기본 워킹 연습,
밴드 근력운동(어깨 및 등 강화)을 배워보는 시간으로
알차게 보냈습니다.^^
비 오는 날이었지만 어르신들의 열정만큼은
흐리지 않았던 하루!
다음 주에는 맑은 하늘 아래에서
다시 힘차게 걸어보기를 기대합니다☀
