5월 15일(목), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’
6회기가 진행되었습니다.
흐린 날씨에 가끔 빗방울도 떨어졌지만,
어르신들의 워킹은 계속 되었습니다^^!
발목 강화 운동(발끝 당기기·밀기), 장거리 워킹,
밴드 근력운동으로 등·어깨 운동, 스쿼트와 런지까지!
오늘도 알차게 배워보았답니다.
매회 복대를 착용하시던 어머님 한 분은
“오늘은 복대 벗고 나왔어요”라며
스스로의 변화를 자랑해 주셨고,
강사님도 어르신들의 허리 건강에
도움이 되기를 응원해 주셨습니다.
다음주에도 멋진 워킹 기대해봅니다^^!!
