[위기노인지원사업] 마실 워킹 마음 토킹, 노르딕워킹 2회기 수업 실시

 

 

4월 10일(목), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’ 2회기가

약사샘공원에서 야외 수업으로 진행되었습니다.

 

이번 시간에는 발목 돌리기, 무릎 올리기, 스틱 활용 동작을 포함해

지난 시간 복습과 한손·양손 워킹 실습이 이어졌습니다.

 

특히 둘씩 짝을 지어 진행한 스틱 스쿼트와 고관절 운동으로

근력과 균형감각을 함께 기를 수 있는 시간이었습니다.

 

다음 시간에는 도시바람산책길 흙길을 따라 걸으며

스틱 사용의 안정감을 경험하고

걷기 자세를 더 정확히 익힐 계획입니다.

 

다음 시간도 기대해주세요^^!!