[위기노인지원사업] 마실 워킹 마음 토킹, 노르딕워킹 3회기 수업 실시

         

                                                         4월 17일(목), ‘마실 워킹  마음 토킹 , 노르딕워킹’  3회기가

                                                           약사샘공원과 도시바람길 산책로에서 진행되었습니다.

         

                                                                   폴을 서로 마주 대며 걷기에 대한 의지를

                                                                     다지는 활동으로 수업을 시작하였고,

 

                                                       고관절 유연성 찾기, 폴의 바른 착지법, 지난 회기 복습 후

                                                                        흙길 워킹 실습으로 이어졌습니다.

 

                                                       강사님의 개별 피드백과 참여 어르신의 시범 워킹을 통해

                                                                   바른 자세를 익히는 데 도움을 주었으며,

                                                                 “운동이 제대로 되는 것 같다”는 반응 속에

                                                                        어르신들의 만족도가 높았습니다.

 

                                                      다음 회기에는 바른 보행과 하체 강화 운동도 함께 배워보며

                                                                    또 한 걸음 건강하게 걸어볼 예정입니다.

 

                                                                                함께 기대해 주세요^^!