5월 15일(목), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’

6회기가 진행되었습니다.

 

흐린 날씨에 가끔 빗방울도 떨어졌지만,

어르신들의 워킹은 계속 되었습니다^^!

 

발목 강화 운동(발끝 당기기·밀기), 장거리 워킹,

밴드 근력운동으로 등·어깨 운동, 스쿼트와 런지까지!

오늘도 알차게 배워보았답니다.

 

매회 복대를 착용하시던 어머님 한 분은

“오늘은 복대 벗고 나왔어요”라며

스스로의 변화를 자랑해 주셨고,

 

강사님도 어르신들의 허리 건강에

도움이 되기를 응원해 주셨습니다.

 

다음주에도 멋진 워킹 기대해봅니다^^!!