4월 24일(목), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’

4회기가 진행되었습니다.

 

고관절과 발목을 풀며 몸을 깨우고

계단 오르내리는 원리, 워킹폴 각도를 낮춰

뒷근육을 쓰는 방법까지!

한층 더 깊어진 워킹 수업이었습니다.

 

어르신의 시범 워킹은 역시 멋졌고,

돌다리 건너기도 모두 집중하며

안전하게 건너보았습니다.

 

무더운 날씨 속에서도

바른 자세 하나하나

놓치지 않으려는 어르신들의 열정,

그 어느 때보다 빛난 시간이었답니다.

 

다음 시간도 기대해 주세요^^!!