4월 24일(목), ‘마실 워킹, 마음 토킹 – 노르딕워킹’
4회기가 진행되었습니다.
고관절과 발목을 풀며 몸을 깨우고
계단 오르내리는 원리, 워킹폴 각도를 낮춰
뒷근육을 쓰는 방법까지!
한층 더 깊어진 워킹 수업이었습니다.
어르신의 시범 워킹은 역시 멋졌고,
돌다리 건너기도 모두 집중하며
안전하게 건너보았습니다.
무더운 날씨 속에서도
바른 자세 하나하나
놓치지 않으려는 어르신들의 열정,
그 어느 때보다 빛난 시간이었답니다.
다음 시간도 기대해 주세요^^!!
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