9월 17일(수), 복지관 1층 강당에서

‘싱잉볼 명상 테라피’ 2회기 수업을 진행하였습니다.

 

기체조로 몸의 긴장을 풀고,

오렌지·라벤더·페퍼민트 천연 아로마 오일의 향기를 활용한

호흡 명상과 싱잉볼 진동 체험을 하였습니다.

 

지난 첫 회기에서 생소함을 느끼셨던 참여 어르신들께서는

이번 수업에서는 눈을 감고 내면에 몰입하는 모습을 보이며

높은 집중력을 보여주셨습니다.

 

“진동이 몸으로 퍼지며 편안했다”, “이 시간이 기다려진다”는

어르신들의 소감처럼,

수업을 통해 신체와 마음의 긴장을 내려놓고,

깊은 평온함을 느끼는 시간을 가졌습니다.

 

어르신들이 기다리시는 쉼의 시간,

다음 주 수요일에도 이어질 예정입니다^^!